Mụn bọc được xem là loại mụn “nguy hiểm” nhất trong họ hàng nhà mụn. Mụn bọc không chỉ làm cho da mặt sưng tấy, đau nhức khó chịu mà còn làm da trở nên sần sùi mất thẩm mỹ. Vậy cần phải hiểu được mụn bọc là gì và các biện pháp phòng ngừa mụn bọc.
Mụn bọc là gì?
Theo các chuyên gia da liễu, mụn bọc được coi là dạng mụn nặng nhất, ban đầu chúng có biểu hiện là những nốt mụn đầu nhỏ, hơi cứng, có màu đỏ và gây ngứa. Sau khi bị viêm nặng có thể phát triển thành mụn to và đau nhức, sưng tấy. Mụn bọc có thể phát triển thành từng nốt riêng hoặc từng mảng, khi bị vỡ sẽ thấy có mủ và máu bên trong gây đau nhức rất khó chịu.
Loại mụn này có nguy cơ để lại sẹo và vết thâm rất cao nếu không có biện pháp phòng ngừa mụn bọc hiệu quả hoặc điều trị kịp thời.
Những nguyên nhân gốc của mụn bọc
Mụn bọc xuất hiện là do tuyến bã nhờn dưới da bị rối loạn khả năng bài tiết vì các yếu tố như: môi trường, thời tiết, chế độ ăn uống... Sau đây là một số nguyên nhân chính gây ra mụn bọc:
- Mất cân bằng hormone trong cơ thể: biểu hiện là cơ thể tiết ra quá nhiều chất dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Độc tố trong cơ thể tích tụ: Khi ruột và gan không thể lọc được hết chất độc tố trong cơ thể, lượng độc dư ra sẽ được bài tiết qua da và phổi.
- Thiếu chất dinh dưỡng: các thực phẩm có tính nóng, cay và ngọt đều ảnh hưởng xấu đối với làn da của bạn. Ngoài ra nếu không có chế độ ăn uống hợp lý, cơ thể không đảm bảo đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cũng gây giảm khả năng đề kháng, tích tụ chất độc.
 |
| Thức ăn cay khiến cơ thể dễ tích tụ độc tố, gây nóng trong người |
- Thiếu ngủ: Khoa học đã chứng minh giấc ngủ rất quan trọng trong việc cân bằng hormone cũng như cung cấp sức khỏe và tinh thần của con người. Khi ngủ các mạch máu dưới da sẽ giãn ra, bổ sung khả năng hấp thụ dinh dưỡng và oxy cho da, thanh lọc những chất cặn bã.
- Tâm lý không ổn định, stress: Cuộc sống hiện đại khiến con người bị nhiều áp lực, gây ra nhiều căng thẳng và mệt mỏi kéo dài ảnh hưởng đến quá trình cân bằng hormone trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây mụn chủ yếu.
Các biện pháp phòng ngừa mụn bọc hiệu quả
-Làm việc khoa học: Bạn nên lập cho bản thân thời gian biểu hợp lý để giảm thiểu nguy cơ bị stress, căng thẳng do áp lực công việc, gia đình... Một số chuyên gia đã chỉ ra rằng: hàng ngày mỗi người chúng ta đều lãng phí khoảng 2h đồng hồ. Vậy tại sao bạn không tận dụng thời gian ấy để thư giãn nhẹ nhàng sau những lúc làm việc căng thẳng.
 |
| Sắp xếp thời gian hợp lý là việc nên làm |
- Vệ sinh da mặt thường xuyên, đúng cách: Sau khi vận động hoặc đi đường, không tránh khỏi tiếp xúc với khói bụi hoặc tiết ra nhiều mồ hôi, chất nhờn, điều đó giúp thúc đẩy quá trình gây mụn bọc trên da. Nên rửa sạch da mặt bằng nước hoa hồng hoặc sữa tươi để hạn chế vấn đề này.
- Bổ sung kẽm: Kẽm làm ức chế quá trình chuyển hóa testosterone thành dihydrotestosterone, giúp tuyến bã nhờn hoạt động điều độ. Nhờ đó lỗ chân lông luôn được thông thoáng sạch sẽ. Do đó nếu không bổ sung kẽm đầy đủ sẽ khiến quá trình hình thành mụn bọc trở nên dễ dàng hơn. Các thực phẩm nhiều kẽm như: cá, cua, sò, hến, hàu, trứng, ngũ cốc...
-Tránh dùng tay nặn khi có dấu hiệu xuất hiện của mụn, nguy cơ để lại sẹo và thâm rất cao.
-Uống nhiều nước: nước chiếm 75% trọng lượng cơ thể, vì vậy việc cung cấp đủ nước là rất quan trọng cho cơ thể. Nước giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và đẩy lùi nguyên nhân gây mụn hoặc các loại bệnh khác.
- Nếu trên da mặt bắt đầu dấu hiệu thì hãy tham khảo các cách trị mụn và vết thâm hiệu quả từ thiên nhiên thật an toàn để tránh để lại hậu quả nghiêm trọng.
Chia sẻ trị mụn chúc các bạn có một làn da như ý!
